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Situação que se caracteriza pelo afastamento de determinados músculos abdominais, a diástase abdominal pode atingir até trinta por cento das mulheres no pós-parto. Apesar desses números, não obstante, veremos a escoltar que não são só as gestantes que sofrem com a doença que, se não tratada, poderá causar de problemas estéticos a dores nas costas.


Conhecida como diástase da massa muscular reto abdominal ou logo diástase abdominal pós gravidez, a diástase se apresenta na maneira de um estiramento causado pelo enfraquecimento da musculatura abdominal. Durante a gestação, o útero em expansão provoca um alongamento dos músculos abdominais, o que podes causar uma separação das duas bandas musculares que se descobrem pela região central do abdômen.


No recinto onde os dois músculos se separaram pode ir a haver um abaulamento - ou uma espécie de “espaço” onde a barriga se torna mais protuberante. De forma simplificada, é como se houvesse uma linha mais funda entre os seios e o umbigo que separasse o abdômen verticalmente em dois.



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Em geral, a diástase tem começo ainda ao longo da gestação, apesar de que seja mais célebre imediatamente após o parto. E apesar da separação entre os músculos começar a diminuir nos meses que se seguem ao nascimento do garoto, alguns centímetros de separação podem ainda estar presentes por muito mais tempo. Uma das principais causas da diástase abdominal é a ausência de robustecimento dos músculos abdominais. E muito apesar de que a gravidez seja um dos principais fatores de traço associados à diástase abdominal, a condição assim como podes ser causada por exercício abdominal volumoso, rápido ganho de peso e levantamento exagerado de peso. Os sintomas da diástase abdominal mais frequentes costumam ser dores na localidade lombar e nas nádegas e o surgimento de uma protuberância no meio do abdômen no momento em que se faz algum tipo de esforço (como ao tossir, sentar ou suspender).


Pra saber se você tem diástase, deite no chão e flexione o tronco levemente até ficar em um ângulo de 45 graus. Quando estiver nesta localização, passe a mão a respeito do abdômen e verifique a presença de um menor espaço separando os dois lados da musculatura abdominal. Um espaçamento de um a dois dedos poderá ser considerado normal e muito por ventura retornará ao modelo pré-gravidez com alguns exercícios específicos. Imediatamente uma distância de três a 4 dedos entre os músculos poderá ser indicativa de diástase abdominal mais enérgica, circunstância que irá depender de uma atenção especial.


O vídeo abaixo (em inglês) dá dicas de que forma fazer o autodiagnóstico da diástase abdominal pós-gravidez. Ainda que ao verificar o tamanho do espaçamento entre a musculatura abdominal você possa possuir uma consciência da gravidade do quadro, só um médico poderá de fato conceder o diagnóstico término da sua condição por meio de um ultrassom ou tomografia.


Vale recordar que, como o corpo necessita de um certo tempo pra voltar ao normal após o parto, recomenda-se fazer o teste acima apenas 6 meses depois do nascimento do menino. O tratamento da diástase abdominal irá necessitar da severidade da situação. A drenagem linfática poderá ser bastante útil para a mulher que está tentando recuperar a forma no pós-parto, dado que ajuda a eliminar a retenção de líquidos e diminui o semblante inchado da região do abdome. Neste instante para as situações em que a massa muscular localiza-se amplamente dividido, a opção podes ser o tratamento cirúrgico para realinhar a musculatura. Confira abaixo como funcionam os exercícios e a cirurgia para a diástase abdominal.



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